专题:
沙拉的做法
做法列表
- 酸奶水果沙拉
八月的广州，艳阳依然高照，天气仍如火炉般炎热，易让人胃口不佳、食欲不振。为此，vivi热荐酸奶水果沙拉，她用富含维生素的多种水果，弃用容易腻口的沙拉酱，配上清爽酸甜的酸奶，做成这道营养丰富、开胃消暑的饭后甜点。水果沙拉不难做，但要掌握好窍门才能成功，请各位看看vivi的厨神妙招…… 烹制材料（三人… - 拌沙拉 酸奶比酱更加健康
大鱼大肉吃多了，清粥小菜、爽口沙拉自然而然就会成为人们的上上之选。现在市场销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等。其中，蛋黄酱的热量尤其偏高。原因很简单，顾名思义，蛋黄酱主要由蛋黄打油制作而成。而作为主要原材料，食用油的比例几乎能占到一半以上，其带来的热量可想而知。甚至有研究称，一汤匙蛋黄酱含的热量比相… - 清爽的泰式香草沙拉
关键字：泰式 沙拉 这个是每次想哭的时候特别怀念的菜，因为你吃它会有理由哭，吃完神清气爽回回头一笑了之了。同时，这个又被我评为沙拉之冠，幻想每天吃都不会腻的，无奈由于工序和材料多多，不能常做。其实这个不能称之为沙拉，因为有材料是要过水煮过的。第一次品尝是印象深刻至今还能回忆的起来，味蕾完全彻彻底底地… - 香橙利口酒水果沙拉DIY
关键字：香橙 水果 沙拉 diy 香橙甜酒非常适合女孩子，加上热烈奔放的水果，夏天的色彩也可以这样清澈并丰富。准备时间：10分钟制作时间：5分钟食材：橙子1/4个，西瓜2小块，西柚1/4个，苹果2小块，梨2小块，芒果2小块调料：香橙甜酒、薄荷叶各少许原料采买：水果可以根据自己的喜好有所增减，香橙甜酒… - 法式蛋批配夏季西红柿沙拉
关键字：法式 蛋批 西红柿 沙拉奶香四溢的蛋批搭配清爽的西红柿沙拉，无论从哪个角度看都是健康的夏季美味主食。准备时间：10分钟制作时间：30分钟食材：面粉100克，培根25克，洋葱25克，鸡蛋2个，西红柿1个调料：黄油50克，盐、香草、橄榄油各少许原料采买：培根在超市里能买到，黄油宜选用无盐黄油，或… - 美女厨房的酸奶水果沙拉
烹制材料(三人份)材料：鲜橙(1只)、香蕉(1根)、苹果(1个)、奇异果(1只)、红李(1颗)、提子(6粒)、酸奶(1杯)1 鲜橙剥去皮，掰成瓣状；红李洗净拭干水，用刀削成块。 2 苹果洗净，削去外皮后切成块。 3 奇异果削去皮，切成块；提子洗净切成两半，去籽。 4 香蕉剥去皮，切成1厘米长的段。 … - 有机食品 抗癌沙拉
关键字：抗癌 沙拉 健康 午餐由各种对身体有益的具有抗癌作用的蔬菜搭配的沙拉是你的午餐健康选择。原料：红薯50克，南瓜50克，西兰花30克，花叶生20克，紫甘蓝20克，圆白菜20克，西红柿10克，洋葱10克。调料：胡萝卜茸，西芹碎，百果香，玉桂粉，苹果醋，橄榄油。做法：1.将红薯去皮切长条，南瓜去皮… - DIY 有机蔬果沙拉
关键字：有机 蔬果 沙拉 diy注意口感。有机蔬菜吃起来清脆，最大的感觉就是新鲜，即使是烹调后，还是会有不一样的感觉，这不是蔬菜经过处理可以制造出来的口感。原料：黄甜椒1个，火龙果50克，西瓜50克，木瓜50克，杨桃1片，芦笋2根，核桃20克，杏仁20克。调料：橄榄油，醋。做法：1.黄甜椒洗净，对半… - 清凉美味 夏日甜蜜沙拉
关键字：沙拉 营养 夏日不以食用太多高热量高脂肪，尤其是咸的食物，不妨尝试做一道甜蜜沙拉，营养充足又清凉美味。原料：蜂蜜15克、八爪鱼1个、虾仁10个、青苹果20克、青提10颗、鲜橙20克、红腰豆10颗、蚕豆20颗。调料：薄荷叶3克、盐3克、橄榄油5克、醋、香油、香菜叶少许。做法：1.先将八爪鱼、虾… - 蜂蜜沙拉 盛夏的美味
关键字：蜂蜜 沙拉 diy夏天许多人都和我一样感觉食欲不好,腻了超市里的成品沙拉酱，就想着用其它的调味汁来改变一下口味咯。下面就和我一下来做这到沙拉吧： 原料/调料： 香蕉200克、黄瓜200克、猕猴桃100克、红、黄圣女果各30克、蜂蜜适量。 妙搭巧制： 1、将香蕉、黄瓜、猕猴桃去皮、去籽，切块（… - 拌沙拉 酸奶比酱更健康
关键字：沙拉 酸奶 健康 diy 大鱼大肉吃多了，清粥小菜、爽口沙拉自然而然就会成为人们的上上之选。现在市场销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等。其中，蛋黄酱的热量尤其偏高。原因很简单，顾名思义，蛋黄酱主要由蛋黄打油制作而成。而作为主要原材料，食用油的比例几乎能占到一半以上，其带来的热量可想而知。甚至… - DIY 夏日三款瘦身沙拉
关键字：diy 瘦身 沙拉 蘑菇沙拉 材料香菇3个，金顶侧耳3个，洋松口蘑3个，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，维生素) 1杯，祡花苜蓿少许，日式大酱桔子调味汁。制作过程1、干香菇用热水发好，生香菇用开水焯一下。2、洋松口蘑与金顶侧耳切成适合入口的大小，然后焯一下。3、将祡花苜蓿与蔬菜盛放在盘子中，… - 酸奶水果沙拉
用料：西柚、火龙果、芒果、鲜虾、酸奶调味料：苹果醋、盐做法：虾的处理一、鲜虾洗净，去头，从尾部数起第三个关节处去挑去泥肠；二、锅内做水，水开后放入虾，等再开时关火焖十分钟取出，浸冰水三、然后用厨房纸吸干水分后，放入密封容器，加入苹果醋和少量的盐，放入冰箱冷藏待用自制沙拉酱一、将西柚肉挖出，用果汗机打… - 什蔬蟹柳橄榄沙拉的做法
★蟹柳四根切段、生菜叶两片撕成小片、白煮蛋一只切片、甜玉米粒一小把、洋葱半个切丝、西兰花几朵、清水榄8-10颗切片 ★锅内添水，烧开，加一匙油和少许盐，将蟹柳和西兰花放入稍煮一分钟捞起过凉水沥干 ★所有材料混合，淋上千岛酱或其他喜欢的沙拉酱、汁即可 小贴示： 很多蔬菜的营养成份在遇热以后都会被破坏… - 泰式香芒牛肉沙拉的做法
★熟牛肉一块、芒果一个、红色甜椒1/4个切细丝、柠檬1/4个 ★将牛肉切一寸见方的小丁，芒果去皮切成相同大小的丁，红椒切细丝 ★柠檬榨汁，剩下的柠檬皮切成细丝，柠檬汁及柠檬皮丝与所有材料混合，加入一勺鱼露、一小勺糖，少许白醋拌匀即可ps：将芒果换成木瓜，就变成泰式木瓜牛肉沙拉，将牛肉换成大虾，就是泰… - 鸡肉沙拉的做法
材料：鸡脯肉，火腿，胡萝卜，各类蔬菜。调料：盐，料酒，胡椒粉，香油，生抽，甜味沙拉酱。做法：1.胡萝卜洗净后去皮切末；火腿切末。2.将鸡脯肉洗净，剁成泥状，放入容器内，加入盐，料酒，生抽，香油，胡椒粉，胡萝卜末，火腿末，搅拌均匀，放在一边腌渍一会备用。3.取一小块搅拌好的鸡肉茸，做成自己喜欢的形状，… - 荔枝鲜虾沙拉的做法
原料：新鲜荔枝，新鲜虾，沙拉酱步骤：1、虾用煮沸的淡盐水焯熟，过冷河后放入冰箱冷藏2、荔枝剥壳，小心用刀剔开蒂部与果肉的连接部分，取出果核3、把虾取出，去头剥壳，用顶部裹一点沙拉酱然后塞进荔枝中4、把做好的沙拉放在冰箱里，冷藏过后更好吃！ - 虾仁芒果沙拉的做法
原料：干虾仁15只、大芒果1只、青椒半只、白醋、白糖、盐、柠檬汁、黄酒、姜做法： 1、干虾仁去沙线，温水浸泡15分钟 2、锅里煮开水，把虾仁和姜片放入，烧开后再加酒煮熟 3、青椒切细丝，用开水淖熟 3、芒果去核切片再切丝，加青椒丝、熟虾仁，拌入白醋、糖、少许盐和柠檬汁至匀tips：意想不到的搭配，酸… - 泰式海鲜沙拉的做法
材料：虾5只、鲜鱿鱼1只、鲜贝10粒、洋葱半个、葱两根、芹菜1棵（最好用香芹）、蕃茄1个（小）鱼露2汤匙、青柠汁2汤匙（没有青柠可用普通柠檬代替，）、砂糖1汤匙、鸡精少许、蒜2粒、辣椒3只（能吃辣的可选用泰国指天椒）泰国柠檬原汁（去泰国的朋友一定要买，一大罐才合人民币4块多，和鲜榨的柠檬汁一样味道，… - 奇异果虾仁沙拉的做法
材料：虾仁10只、奇异果（猕猴桃）1个蛋黄酱1匙、鲜奶油1匙、柠檬汁1匙、盐适量做法：1、将虾仁去肠去壳洗净，入滚水中焯熟2、用柠檬汁和适量的盐将虾仁拌匀冷却3、奇异果去皮切成丁4、将蛋黄酱和鲜奶油拌匀5、将虾仁、奇异果丁和拌匀的酱汁一起拌匀装盘即可