专题:
沙拉的做法
做法列表
- 美味：鸡蛋鸡肉沙拉
均衡营养的美味——鸡蛋鸡肉沙拉提及鸡蛋鸡肉沙拉这道在训练局已有35年历史的名菜，它还是当年一位在外国轮船上工作的老师傅传入训练局的。这道菜是将10多种原料按不同的方法制熟后再混合而成的，虽然是西方菜肴，但经过训练局厨师的改良，更适合我国运动员的口味，所以一推出就受到运动员的欢迎。 如老一辈运动员张燮… - 健康：酸奶蔬菜沙拉
健康：酸奶蔬菜沙拉2杯低脂、低糖酸奶；1根黄瓜切片；3片薄荷叶切碎，另备一些完整叶片作为装饰；适量小西红柿；盐适量。以上材料放入碗中拌匀。这道沙拉非常健康，仅含141卡路里热量、1克脂肪（饱和脂肪为0.2克）、273毫克钠，却含有11克蛋白质、22克碳水化合物、以及3克纤维素。 来源：红网 （编… - 杏仁凉拌蔬菜沙拉
原料：美国大杏仁20颗、圣女果（红/黄）20个、话梅5颗、荷兰豆250克调料：盐1茶匙（5克）、橄榄油1茶匙（5ml）做法：1、荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开。2、锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，调入1/2茶匙（3克）盐，放入荷兰豆，即可关火，20秒钟后捞出，放入冷水中浸泡。3、将荷兰… - 美味：豆腐沙拉
材料：嫩豆腐1盆，山芹菜1支，香菜1颗，小黄瓜半条，西洋芹1支，苜蓿5克，干燥海苔丝5克，小鱼朝10支，调味酱油2汤匙。做法：1．铺上苜蓿，2. 洒上干燥海苔丝小鱼干，3. 淋上调味酱油。来源：中国消费安全网 作者：李阳（稿件为本站原创，如需转载，请注明出处及作者） - 水果沙拉
水果沙拉的做法. 原料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。 制作方法： 首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。 然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上… - 柳橙鲜虾沙拉的做法
材料：柳橙（1个）、基围虾（10只）、青瓜（半根）、西芹（1/4棵）、红萝卜（半根）、圣女果（2粒）、西兰花（3小朵） 调料：草莓酱（3汤匙）、沙律酱（4汤匙） 工具：挤花袋（1个） 1．洗净基围虾，放进沸水中烫30秒，捞起剥去虾壳，投入冰水中至凉透，捞起虾仁沥干水。 2．将西芹、青瓜、红萝… - 蘸食海鲜的沙拉酱的做法
解冻的方法有三种：1）把北极虾从冰箱的冷冻室移到冷藏室，经过12小时就解冻了。这是最慢，也是保持北极虾口感最好的一种解冻方法。2）把北极虾从冰箱的冷冻室拿出来，放在室温中自然解冻，大概2小时就可以了。（但要注意，在天气炎热的夏季，尽量不要用这个方法。）3）对于没有时间或嘴急的小朋友，第3种办法可以试… - 吞拿鱼尼斯沙拉
准备时间：15分钟制作时间：10分钟食材：熟土豆1个，熟豆角（切丁）100克，西红柿（切丁）1个，罐头油浸吞拿鱼1盒，水煮鸡蛋2个，去核黑橄榄6颗，生菜150克调料：红酒沙拉醋（红酒醋75克，柠檬汁25克，洋葱碎20克，盐、胡椒适量）原料采买：吞拿鱼罐头、红酒醋在大超市里都能买到，黑橄榄在外贸超市有… - 蝴蝶意粉沙拉的做法
橄榄油已经不仅仅是一种可食用或者可美容的油，它更是一份精致的生活享受。橄榄油所含卡路里大大低于其它的食用油，坚持用橄榄油烹饪，不经意间还能起到减肥的作用。 用料蝴蝶意粉 200g红菜椒 1个绿菜椒 1个洋葱 1/2个橄榄油 2汤匙（30ml）盐 1茶匙（5g）黑胡椒碎… - 迷迭香油醋沙拉的做法
这是属于专门为自己准备的温馨享受，下班回到家中，放上一张施特劳斯的圆舞曲，随着其悠扬的旋律疏解你一天的疲乏，细细地吃、慢慢地品这道纯素的油醋汁沙拉，在素食主义健康瘦身的同时，品尝着只属于自己的清新滋味，好好享受这份自己营造出的惬意。 用料(1人份)品利特级初榨橄榄油 2汤匙（30ml）阿维欧迷迭香粉… - 金枪鱼土豆沙拉
用料金枪鱼罐头，土豆，洋葱，甜玉米，生菜，鸡蛋盐，黑胡椒碎，橄榄油，蛋黄酱做法鸡蛋煮熟，蛋黄蛋白分开切小丁备用。 土豆去皮切小丁，入锅中煮熟备用。洋葱切丁。 把土豆，洋葱，甜玉米，金枪鱼混合，再加入盐，黑胡椒碎，橄榄油搅拌。 最后挤上蛋黄酱，撒蛋黄丁即可。 小贴士金枪鱼罐头我喜欢买豆豉口味的，做出的… - 蜜桃虾沙拉
仲夏，台风圣帕的擦身而过，留下整片灰霾的天空；闷闷的没有一丝风。 身体很慵懒，胃在拒绝着食欲。 随手翻着身边的《fast foods》，突然看到有篇冷盘叫prawns with mango & avocado，芒果牛油果鲜虾沙拉。配图色彩缤纷，芒果丝的鲜黄、牛油果的翠绿和去壳大虾的红白相间汇… - 苹果沙拉塔的做法
当颜色诱人、营养丰富的苹果出现在果篮中，你的美食热情是不是又一次被激发了？ 用料苹果 半个西红柿 半个熟鸡蛋 1枚白吐司 2片蛋黄酱 1汤匙（15ml）做法苹果去皮去籽切成小丁；西红柿清洗干净切成小丁；鸡蛋去壳也切成小丁。 将苹果丁、西红柿丁和鸡蛋丁放入大碗中，调入蛋黄酱拌匀。 取一片吐司放平，… - 意面海鲜沙拉的做法
再也不用为了准备一顿周末的正餐而把厨房弄得一团糟，这道意面芦笋沙拉将众多营养超丰富的爽滑美味统统盛进一个餐盘中，让你享受这简约而又富有内涵的美味。 用料安贝拉螺丝形意大利面 适量品利特级初榨橄榄油 2汤匙（30ml）阿维欧欧芹、盐 各少许蛋黄沙拉酱 25m… - 金枪鱼土豆泥沙拉的做法
材料：金枪鱼罐头1罐（泉水浸泡的），土豆2个，洋葱小半个，沙拉酱，盐，胡椒粉过程：1、金枪鱼去掉水分（要使劲攥攥），用手撕成小块。洋葱切碎，土豆去皮切片。2、土豆放蒸锅中蒸20分钟左右，用筷子戳一下戳透就熟了。稍微凉凉之后，把土豆装到保鲜膜里封好口子，用擀面杖擀成泥（也可以放小碗里用勺子压成你，就是… - 土豆泥沙拉的做法
将土豆泥中赋予了一种全新的味道，不但口感更加香滑软糯，而且内容更是丰富多多，更加适合小孩子的喜好与口味。热量标注：此菜热量为186.5千卡/人 用料土豆 400g胡萝卜 1根甜玉米粒 2汤匙（30g）豌豆 2汤匙（30g）黄油 1汤匙（15g）沙拉酱 2汤匙（30ml… - 水晶沙拉的做法
透过莹莹的水晶冻，看到里面五色斑斓的丰富“内涵”，没法不让人心中窃喜：嘻，今天又能小资一把了！ 用料（四人份）鸡翅、鸡脯肉 各1枚胡萝卜、洋葱 各1/2只青菜椒、红菜椒、小红尖椒 各1只鸡蛋 1枚豆苗、香菜、生菜… - 椰味柚子沙拉
泰国沙拉中往往都以蔬菜或水果为主。而肉或鱼虾往往只是起到调味作用。这种沙拉在泰国属传统做法，其中所用到的多汁大柚子，很容易买到。微酸多汁的柚子，淋入炒香的猪肉和鲜虾酱，佐以淡淡清香的熟椰蓉。既可作为大餐中的开胃头盘，也可在天气炎热时作为主食单独食用。 用料大柚子 1/2只（约450… - 卷心菜沙拉
切成细丝状的各种原料像森林一样，有乔木也有灌木，高高低低，错落有致。各种调料味道有强有弱，像走在森林中软硬不同的土地上，感觉很有趣。吃起来有种雨后清新爽口的味道。慢慢品味，各种味道不同的用料，混合在一起，就像不同的老朋友聚在一起，另有一番情趣。 用料卷心菜 1/2棵小黄瓜 2根洋葱 … - 培根沙拉的做法
用料培根 两至三片西红柿 一个(或樱桃西红柿5-10个)做沙拉用的各色菜（生菜、胡罗卜、西芹、玉米粒、黄瓜等等都可以）红酒醋 一瓶盖盐、黑胡椒末 适量帕玛赞 芝士(也可以帕玛赞芝士粉代替)橄榄油 3大匙黄油 约50克做法…