润肠时蔬的做法

材料： 
芦笋３枝
１块
莲藕１节
黄椒半粒
香菇３朵
红萝卜１小段

调味料：
盐２小匙
　   
作法：   
１．芦笋削去粗皮，洗净切段；莲藕洗净切片；黄椒去籽切小块；香菇切片；红萝卜削皮切片。

２．锅中水入１匙油、盐，再依序放入莲藕、芦笋、红萝卜、香菇、黄椒、一起煮，滚后捞出盛盘即可。

ps：增加胃液分泌、润肠去宿便。