巧手长寿汤

关键词:长寿汤
主料：
    南瓜、胡罗卜
辅料：
    玉米粒、青豆、什香草
调料：
    盐、白糖、黄油、面粉、鸡精
特色:
    香浓醇香，味美健康。
操作:
    1.南瓜、胡罗卜打成蓉；
    2.坐锅点火，做水将南瓜、胡罗卜煮一下，玉米粒、青豆放入倒出；
    3.坐锅点火，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，将煮好的汤冲入烧开，加盐、鸡精、什香草即可。
提示：
     含多种维生素、微量元素，有润肺止咳、降血糖等多种功能，实是健康绿色食尚。