方法：大枣20粒，黑木耳10克，冰糖适量加水，置于高压锅内煮烂。每日临睡之前服用1次便可。
功效： 大枣有养血安神的功能。
黑木耳能清心润肺，含健脑(健脑产品)物质，且含有可滋补人体的植物酸。
大枣与木耳合用，有补脑强身的作用。