[原料/调料]
蛋 1个
火腿 20公克
青豆仁 10公克
红萝蔔 10公克
熟竹笋 20公克
白饭 80公克
三岛香松 适量
盐 1小匙
橄榄油 1/2小匙
[制作流程]
1. 红萝蔔洗净切成0.5公分厚的四方丁，连同青豆仁以沸水汆烫后随即捞起沖冷水放凉；熟竹笋洗净切丁；火腿切丁；蛋打散成蛋液备用。
2. 取不沾平底锅，热锅，放入蛋液以中火干炒成块后盛起备用。
3. 不沾锅中放入橄榄油烧热，加入白饭拌炒至米粒呈松散状，加入作法1的材料及作法2的散蛋及盐拌炒均匀，食用前撒适量的三岛香松即可。