雪里蕻炒黄豆

来源:网络 作者:迭名 加入时间:2007-11-14 0:08:12 点击:(次)

关键词: 黄豆

雪里蕻炒黄豆

雪里蕻又名“雪菜、雪里红”,是芥菜的嫩茎叶,含有丰富的胡萝卜素、纤维素及维生素c和钙。对人体生长发育,维持生理机能有很大帮助。腌雪里蕻作为冬日餐桌上为数不多的明星,广受人们的青睐。

用料

雪里蕻	400g
水发黄豆	200g
猪肉馅	100g
干辣椒	4支
生抽	2汤匙(30ml)
大葱花	1茶匙(5g)
白砂糖	1茶匙(5g)
油	2汤匙(30ml)

做法

  1. 雪里蕻用清水反复瓢洗数次,直至使其咸度适中(可取少许雪里蕻放入口中鉴别其咸度)。
  2. 将雪里蕻攥干水分,切成碎末。
  3. 锅中放入适量热水,大火烧沸后将水发黄豆放入,转中火煮制15分钟,再捞出沥干水分待用。
  4. 中火烧热锅中的油,待烧至五成热时将大葱花和干辣椒放入爆香,随后放入猪肉馅翻炒约2分钟。
  5. 将雪里蕻末放入锅中,调入白砂糖和生抽翻炒片刻。
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