材料：鱿鱼、青红椒、蒜 做法：1、如图清理并切好鱿鱼。
2、将切好的鱿鱼过水备用，青红椒切块，蒜切蓉（蒜大概放了一少半）。
3、锅中加少许油，加热至七成热时放入鱿鱼翻炒，加少许生抽，两汤匙蒜茸辣椒酱油，加青红椒、蒜茸、盐和鸡精翻炒均匀即可。
