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【原创】苦菊水果沙拉

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今天要为大家介绍的这道美食是一款蔬菜水果沙拉,沙拉的做法有很多种,并且营养、健康,很多想要减肥的朋友,常常会选择做沙拉来吃。这款沙拉的主要食材是苦菊、圣女果、橙子、梨等,这些蔬菜水果都十分的有营养,对我们的健康是有好处的,做法简单,赶紧试试吧!
烹饪难度:容易 烹饪时间:<20分钟
主料
苦菊 50g 圣女果 30g
10g 橙子 10g
调料
沙拉酱 适量 薯片 适量
做法步骤
1
苦菊和圣女果洗净,控干水。  
2
将苦菊撕开,铺在碗底。
3
加入切块的梨和橙子。
4
将圣女果切开放入。
5
挤上沙拉酱。
6
将薯片掰碎摆在最上面。
7
完成
烹饪小窍门

1.做沙拉用的蔬菜,洗净后最好用淡盐水泡一会,控干水后食用口感才好。 2.薯片可随意,是在超市买的袋装零食,可选择自己喜爱的口味。

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