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【原创】烤燕麦饭

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每天早上都在纠结吃什么?有时间的可以学着做一做。美好的一天从早餐开始!
烹饪难度:容易 烹饪时间:<45分钟
主料
燕麦片 120g 香蕉 两根
葡萄干 10克 坚果碎 35g
调料
牛奶 200ml 柠檬汁 适量
做法步骤
1
准备食材,混合燕麦片葡萄干及坚果
2
一只香蕉压成泥状,加入柠檬汁防止氧化变色
3
倒入步骤1混合均匀
4
加入牛奶搅拌,倒入烤碗待吸收均匀备用
5
切几片香蕉喷些柠檬汁,放在燕麦上做装饰
6
烤箱设置180度烤制15分钟即可,趁热拌匀食用,黑咖啡
烹饪小窍门

1.牛奶要选择低脂无糖的才能keep fit,香蕉要选择彻底熟透的才更香甜。
2.坚果可以根据个人喜好添加,比较合适的有大杏仁碎、核桃碎、南瓜籽、开心果碎

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